EARLY BIRD BIS 19. April
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Vagusnerv-Workshop
Regulated Self! 2 Stunden Workshop + Bonusmaterial und Body Scan Audio
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Holistischer Atemkurs EB€0
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In diesem umfassenden Kurs lernst du wie du mit bewusster Atmung, Breathwork und Atemtechniken dein Nervensystem regulierst, dein ganzheitliches Wohlbefinden und deine Selbstheilungskräfte stärkst, dein Stress-Level nachhaltig senkst. Über die Praxis kommst du (wieder) mehr mit dir selbst in Verbindung.
Sie hilft dir auch dabei besser mit herausfordernden Situationen und Emotionen umzugehen.
Atembewusstsein & Science of Breathing
Das autonome Nervensystem
Gesunde Atemmuster & -gewohnheiten (auch bei Belastung, Sport, chronischen Atemwegserkrankungen)
Atemtests
verschiedene Atemtechniken und ihre Wirkung auf Deinen Körper & Geist
Atmung & Gehirn, Breathwork & Sound Journey
Breathwork & Hormonbalance, Stress & Hormone
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1 Yoga Nidra für die Atemwege
3 pre-recorded Videos zur Atempraxis
6 aufeinander aufbauende Module mit Wissensteil und angeleiteten Atemsequenzen
3 Live-Sessions
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Ergänzende Audios für Deinen Alltag
Übersicht verschiedener Atemtechniken und wann Du sie einsetzen kannst
Verschiedene Atemtechniken und ihre Wirkung auf Deinen Körper & Geist
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Bekommst eine Email mit Login zum Kursbereich
Weitere Infos zum Start am 6. Mai
Jede Woche eine Email als reminder
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“Der Holistische Atemkurs hat mir richtig gut gefallen!! Ich habe mir vorab schon eine gewisse Wirkung erhofft, meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen, Clarissa hat die Inhalte wunderbar vermitteln können. Die Aufteilung zwischen Theorie und Praxis war super!! Ich finde es selbst so wichtig, zuerst seinen Körper etwas anatomisch kennenzulernen, bevor man gewisse Dinge/Abläufe erlernt und üben kann. Man hat einfach ein viel viel besseres Verständnis und viel mehr Bezug zu dem geübten. DANKE für diese tolle Erfahrung, der Kurs hat mich nachhaltig geprägt.
„Der Kurs mit Clarissa war super bereichernd. Ich habe mich jede Woche so sehr auf den Termin gefreut; das Wissen, das mir vermittelt wurde, die Übungen und all das vor allem in dem "Space" den sie für uns gehalten hat. Clarissa hat eine wunderschön ruhige und herzliche Art und neben allem was ich gelernt habe, tat mir die Zeit einfach persönlich wahnsinnig gut und ich habe sehr viel für mich mitgenommen. Vielen lieben Dank dafür!“